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谷雨 | 春欲远,夏未至!4月20日签到送成长值啦

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谷雨,谷得雨而生也

“清明断雪,谷雨断霜”

谷雨是春天的最后一个节气

谷雨三候

   


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一候,萍始生丨浮萍开始生长。

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二候,鸣鸠拂其羽丨布谷鸟鸣叫,提醒人们要开始播种。

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三候,戴胜降于桑丨桑树上已经可以见到戴胜鸟。

谷雨习俗

   


>>>>  走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,或者到野外走走,寓意与自然相融合,强身健体。

>>>>  喝谷雨茶

传说喝谷雨这天的茶有清火、辟邪、明目等功效,所以南方有谷雨摘茶习俗。

茶树经过一冬休憩,又经过清明最清净明洁的雨水润养,谷雨时肥肥嫩嫩,枝叶里满是氨基酸和维生素。据说这天采的茶对身体特别好,可通全身不畅之气。此时喝新鲜绿茶,正契合了春日养肝、清湿热的身体需求。

谷雨养生

   

>>>> 谨防花粉过敏

谷雨时节,春花开满枝头,杨花柳絮飞扬。专家提示,过敏体质的人应警惕过敏性花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

在饮食上要注意减少高蛋白质、高热量食物的摄入;要注意减少户外活动,若外出,最好做好防护,避免与过敏源接触,一旦出现过敏反应要及时到医院就诊。

>>>> 重在护肝健脾除湿

这个时节降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。

此时人体肝脏处于极其旺盛的状态,要避免补肝过度,调养应以柔肝为主。同时也要健脾除湿,身体各部机能达到平衡。

>>>> 防神经痛


谷雨节气以后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张,可根据不同的病因,对症治疗。

>>>> 调节生物钟早睡早起

谷雨是春季节气之尾,随着气温升高,气候逐渐变暖。这时候,人体皮肤松弛,毛孔放大,末梢血管的供血量增加,导致神经系统发生镇静、催眠作用,使身体困乏。从养生的角度来看,应调整好睡眠。

>>>> 气温回升快,注意抑“春火”

春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患,甚至产生口气和长青春痘,这就是所谓“春火”,民间俗称“上火”。

谷雨过后,便是立夏,今年的春天即将逝去。

杨万里曾写道:“只余三日便清和,尽放春归莫恨它。”

谷雨时节是我们在春天进行身体调节最后的机会,希望大家能够抓住它,把身体调整到最好的状态,迎接夏天吧!

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我就看看,我不说话哈

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哟 春天要走了

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